الكشافه للجميع


لو كنت بتحب الكشافة

أو كنت كشاف

دوس على تسجيل


الكشافه للجميع

الكشافه للجميع
شاطر | 
 

 حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
admin
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 345
العمر : 25
البلد : مصر
الترفيه : الكشافه والهكرز
كيف تعرفت علينا : من اخر
تاريخ التسجيل : 17/08/2008

مُساهمةموضوع: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر   الخميس ديسمبر 25, 2008 9:16 pm

ا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.

اللي يدخل امانة عليه ما يطلع غير لما يرد

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://scout4all.ba7r.org
akz2009
كشاف جديد
كشاف جديد
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 11
العمر : 25
البلد : مصر
الترفيه : الكشافة
تاريخ التسجيل : 13/03/2009

مُساهمةموضوع: رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر   الثلاثاء مارس 17, 2009 12:50 am

شكراً adminعلى هذه المعلومات الغالية
وعلى هذا الموضوع الجميل
تقبل مرورى
8) 8) 8)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
admin
المدير العام
المدير العام
avatar

ذكر
عدد الرسائل : 345
العمر : 25
البلد : مصر
الترفيه : الكشافه والهكرز
كيف تعرفت علينا : من اخر
تاريخ التسجيل : 17/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر   الإثنين يونيو 29, 2009 11:52 am

شكرا للردود

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://scout4all.ba7r.org
losico
كشاف نشيط
كشاف نشيط


ذكر
عدد الرسائل : 42
العمر : 27
البلد : www.geelm.p2h.info
الترفيه : net
كيف تعرفت علينا : الياهو
تاريخ التسجيل : 10/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر   الخميس سبتمبر 10, 2009 10:30 am

مشكووووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
losico
كشاف نشيط
كشاف نشيط


ذكر
عدد الرسائل : 42
العمر : 27
البلد : www.geelm.p2h.info
الترفيه : net
كيف تعرفت علينا : الياهو
تاريخ التسجيل : 10/09/2009

مُساهمةموضوع: رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر   الخميس سبتمبر 10, 2009 10:32 am

مشكوووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الكشافه للجميع :: ¶§X§¶§X§¶ الحياه الكشفيه ¶§X§¶§X§¶ :: ][||ioi||][ الاسعافات الاوليه ][||ioi||][-
انتقل الى: